Кто такие токсичные люди и как с ними взаимодействовать?

Существует множество ситуаций, когда близкие люди так или иначе отравляют нам жизнь, вызывают в нас только негативные эмоции и, сами об этом не догадываясь, создают нехорошее мнение о себе в наших глазах. Такую категорию людей можно назвать «токсичными». Сегодня Herlich Magazine расскажет вам, кто эти люди и можно ли с ними найти общий язык.​

  Токсичные люди – те личности, общение с которыми бывает трудно морально и физически, которые забирают вашу энергию и время. Общение с подобными людьми всегда несёт за собой стресс и отрицательные эмоции. Удивительно, но чаще всего этими людьми бывают наши друзья, близкие люди или родственники.  

 

  Взаимодействуя с такими людьми, мы не замечаем, как они незначительным действием, короткой фразой или необдуманным поступком могут испортить нам настроение. Бывает так, что пообщавшись с человеком на совершенно разные темы, мы всё равно чувствуем неуверенность в себе. Вместо поддержки, помощи или приободрения, мы получаем упрёки, жалобы или вовсе остаёмся не услышаны. Мы приходим в полный эмоциональный упадок и начинаем искать в себе какие-то недостатки, чтобы как-то оправдать поведение друга.

@anna.pogribnyak

  Такие люди часто определяют наше настроение и настрой на день. Если у них плохое настроение, то их лучше не трогать и самим не веселиться. Они всегда уверены в своей правоте и исключают право на ошибку.

 

  С токсичными людьми почти невозможно иметь уравновешенные отношения, потому что все попытки сгладить неприятную ситуацию, промолчать и забыть тщетны. В подобной «дружбе» мы максимально эмоционально выкладываемся, отдаём много сил, времени, посвящаем себя человеку, а взамен не получаем никакой отдачи, только негативные эмоции и испорченное настроение.

@anna.pogribnyak​

  Когда вы поняли, что ваши отношения токсичны, следует определить как действовать дальше.

  • Измените ожидания

Ответьте на вопрос: что я жду от этого человека? Часто наши ожидания просто не соответствуют реальности, потому что мы слишком много требуем. Проанализируйте и измените своё собственное мнение об этом человеке, а потом перестройте отношение к нему. Возможно, вы завышали требования или считали его лучшим другом в то время, как он относился к вам, как к обычному знакомому.

  • Научитесь противодействовать выходкам ваших «друзей»

Проследите за поведением человека и своей реакцией на его поступки. Научитесь давать отпор и вовремя говорить «нет» на предложения, которые вам не нравятся. Умейте контролировать ситуацию, потому что только вы являетесь хозяином своих действий. Никто не может манипулировать вами и требовать неосуществимого.

  • Прекратите общение с этим человеком

Это, пожалуй, самый лучший выход из похожей ситуации, но самый трудный. Очень сложно разорвать отношения с человеком, который долгое время был для вас самым близким, с которым связано много историй, путешествий, забавных моментов. Не стоит сразу прекращать общение и игнорировать сообщения человека. Лучше постепенно сокращать частые встречи, под аргументированным предлогом избегать диалогов и самостоятельно не идти на контакт.

@anna.pogribnyak​​

Автор текста: Елизавета Матошкина

Спасибо, что были с нами

С сердечной теплотой ваш,

Herlich Мagazine

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Ценность времени

Уборка – это возможность очиститься ​

SOLO TRAVEL – скукота или наслаждение? ​